Организм быстрей восстановится, если заниматься йогалатес в постоперационный срок

Революционная, оздоровительная система упражнений йогалатес, состоящая из йоговских асан и практик пилатеса, была структурирована на закате прошлого столетия. Оба направления очень схожи, так как требуют во время занятий правильного дыхания. Движения на баланс и растяжку, выполняются в неторопливом, вдумчивом ритме, состоят из нескольких блоков. Помочь самому себе при помощи йогалатеса, пожалуй, главный принцип, заложенный в программе. На занятиях достигается прокачивание всех групп мышц. Они обретают упругость и одновременно эластичность. Каждое занятие протекает с погружением вглубь себя с чистым отвлеченным сознанием. Упражнения выполняются как стоя, так и лежа на коврике. Допускается заниматься йогалатесом в реабилитационный период.