Различные модели имеют разные подходы к диете и упражнениям. Вот несколько примеров того, как они стараются оставаться здоровыми и подтянутыми.
Диета может означать очень много разных вещей. Существует так много капризов фитнеса - так много пищевых привычек, которые нужно принять, и режимы упражнений, которые нужно попробовать - и различные методы будут работать для разных людей.
Диета для моделей - это не единственный рецепт того, что вы должны или не должны есть. Скорее, это множество подходов к тому, чтобы оставаться максимально здоровым и стройным в отрасли, которая требует, чтобы модели всегда были "готовы к съемке". Вообще говоря, модели остаются в форме, прислушиваясь к тому, что нужно их организму, и обеспечивая его питанием, не злоупотребляя сладостями и прочим. Тем не менее, тело каждого человека отличается, и именно поэтому у каждой модели есть своя диета, которая соответствует их индивидуальному образу жизни.
Вот несколько примеров того, как топ-модели следят за фигурой:
Стелла Максвелл
Эта модель Victoria's Secret знает, как вредно для здоровья садиться на сумасшедшие причудливые диеты. Вместо этого она ест умеренно и практикует контроль порций. На завтрак она любит есть омлет, авокадо, овсянку, мюсли или йогурт. На обед она любит есть рыбу-обычно лосось с салатом на гарнир. На закуску она ест орехи и сушеный горошек.
Карли Клосс
В подростковом возрасте Карли питалась нездоровой пищей, но после того, как она начала есть больше овощей и стала меньше есть сахара, ее организм почувствовал себя гораздо лучше. Теперь она ест на завтрак яичный омлет с миндальным молоком. На обед она ест салат из капусты и тосты с авокадо. Она повсюду таскает с собой пакеты с миндалем, яблоками и овсянкой. Потом, когда приходит время десерта, она любит побаловать себя темным шоколадом.
Марта Хант
Даже если вы можете представить себе, что модели голодают перед важным шоу, Марта Хант на самом деле ест больше, чем обычно, прямо перед своими шоу. В каждом ее рационе есть какая-то форма белка, поэтому холодильник забит йогуртом, яйцами, суши, лососем и курицей. Всякий раз, когда она тянется к закуске, она пытается придерживаться арахисового или миндального масла вместо конфет или чипсов.
Белла Хадид
Некоторые модели рождаются с более быстрым метаболизмом, что означает, что они быстрее превращают пищу в энергию. Другие модели работают достаточно часто, чтобы компенсировать всю нездоровую пищу, которую они едят. Белла утверждает, что она ест жареные бутерброды с сыром и картофель фри каждый день.
Кендалл Дженнер
Кендалл знает, как важно есть три раза в день. Поскольку важно никогда не пропускать завтрак, она обычно начинает свой день с яиц, авокадо и овсянки. На обед и ужин она ест много нежирной курицы и коричневого риса. Тем не менее, она также дает себе отдохнуть, когда она наслаждается пиццей и жареной курицей.
Кейт Аптон
Диета Кейт Аптон состоит из большого количества постного белка. Она ограничивает потребление сахара и количество обработанных продуктов, которые она потребляет. Как она объяснила в интервью: "вместо того, чтобы есть сразу вино и пончики, вы можете выбрать либо вино, либо пончики.”
Линдси Эллингсон
Эта модель Victoria's Secret не следует никаким фитнес-прихотям и не придерживается определенной диеты. Вместо этого она сосредотачивается на употреблении здоровой пищи, такой как лосось, салат из капусты и сладкий картофель. Она также любит йогурт, английский чай для завтрака и органическую жареную курицу. Когда приходит время перекусить, она обычно тянется за стручками Чиа с миндальным маслом.
Джейсон Морган
Он поддерживает диету, которая в основном состоит из постного белка и овощей. Он ест меньше красного мяса, чем раньше, и ограничил количество сахара и обработанных продуктов, которые он принимает в свой организм, чтобы сохранить его здоровым и энергичным.
Жозефина Скривер
Жозефина ест много белка и овощей. Ей нужны углеводы, чтобы поддерживать свою энергию, поэтому она ест самые здоровые варианты, такие как коричневый рис и сладкий картофель. На завтрак (который она иногда ест два раза в день) она предпочитает омлет, шпинат и чашку коричневого риса. Она также ест много фруктов, моркови и орехов. Она не ест нездоровую пищу каждый божий день, но и не исключает полностью никаких групп продуктов. У нее есть" дни угощения", когда она позволяет себе есть все, что заблагорассудится.
Эйан Скалли
Не верит в подсчет калорий. Вместо этого он пытается создать сбалансированное питание для себя. Он ежедневно ест белки, фрукты, овощи, цельные злаки и полезные жиры. Однако он считает себя гурманом и иногда позволяет себе коктейли и печенье.
Если вы заинтересованы в соблюдении диеты моделей, тщательно подумайте об этом. Вы не получите готовую форму тела, моря себя голодом или отказываясь есть свой любимый десерт когда-либо снова. Вам помогут изменения в образе жизни, а самые успешные модели диет основаны на здоровом образе жизни. Вы должны выработать более здоровые пищевые привычки, если хотите видеть результаты, подобные моделям.