Растяжка для новичков на все тело

Наше тело нуждается в постоянной подзарядке. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то будьте готовы к тому, что со временем ваше тело начнет посылать тебе сигнал о том, что ему некомфортно. Происходить это может в виде болей в шее, плечах, пояснице, локтях коленях – во всем теле! Чтоб такого не случилось – нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Если вам это дается нелегко или на полноценные тренировки у вас просто-напросто не хватает времени, начните с малого. Возьмите себе за правило начинать и заканчивать каждый день небольшой пятнадцатиминутной растяжкой. Несложная разминка (зарядка) способствует улучшению кровообращения, циркуляции лимфы, помогает разогреть мышцы перед новым днем, сделать их более эластичными, что очень важно во избежание травм, как это часто бывает зимой. Видео дает вам возможность ознакомиться с простейшим комплексом стретчинг-упражнений, рассчитанных для новичков в фитнесе. Они помогут растянуть плечевой пояс, позвоночник, поясницу, руки и ноги. После такой растяжки колоссальный прилив энергии обеспечен!