Массаж лица не только оставит вас с сияющей кожей, но и поможет снять напряжение в стиснутой челюсти и нахмуренном лбу.
Один из ключевых способов, которым мы рекомендуем дополнить свою процедуру ухода за кожей как форме релаксации, - это массаж лица. Вы, наверное, чувствуете, как напряжение нарастает в постоянном мрачном взгляде и беспокойство нарастает в сжатой челюсти, но вы не представляете, как приятно работать с любыми тугими узлами кончиками пальцев и костяшками пальцев.
Однако, когда дело доходит до массажа лица, признаем: не все действительно знают, что и как делать. Сейчас мы рассмотрим семь простых движений для массажа лица, которые мы все можем сделать дома.
Массаж лица снижает напряжение, повышает эффективность продукта, улучшает тон и текстуру кожи, стимулирует кровообращение и приносит кислород и питательные вещества на поверхность кожи.
Все, что вам нужно сделать, это вооружиться маслом для лица, богатым увлажняющим кремом или моющим средством с достаточным скольжением - никаких дорогих инструментов не требуется.
1. Стимулировать лимфодренаж в области шеи
- Работайте с противоположной стороны шеи. Прижмите пальцы под ухом в этом маленьком узелке. Это может ощущаться довольно болезненно и напряженно, так как мышцы шеи постоянно задействованы. Массируйте прямо там, обводя пальцы шесть раз.
- Затем проведите пальцами вниз по шее к ключице. Повторите это четыре раза.
- Повторите весь процесс с другой стороны. Это стимулирует лимфатическую систему и гарантирует, что она сможет слить всю жидкость, которая будет высвобождаться при массировании остальной части лица.
2. Разминайте тугой подбородок
Держа пальцы вместе, со средним давлением, вытяните руки вверх по центру шеи, закатывая их прямо под подбородок.
3. Отпустите сжатую челюсть
- Поместите большие пальцы под подбородок, а остальные пальцы сверху, и сожмите их вместе, чтобы надавить на мышцу и начать массировать челюсть.
- Начинай двигать руками вверх по челюстной кости, пощипывая ее на ходу. Когда вы достигнете челюстного сустава, он может чувствовать себя особенно напряженным, но зацепите пальцами мышцу и массируйте круговыми движениями по шесть раз. Затем проделайте обратный путь вниз по челюсти к подбородку, используя ту же технику.
Если у вас длинные ногти, используйте вместо них костяшки пальцев, сжимая челюстную кость между костяшками указательного и среднего пальцев.
4. Пухлые узловатые скулы
- Возьмите указательный и средний пальцы обеих рук и поместите их по обе стороны от внешних углов носа. Нажимайте и поднимайте, чтобы поднять мышцу.
- Проведите пальцами под скулами, а когда дойдете до яблока щеки, поверните пальцы так, чтобы они указывали на уши, и пройдите весь путь до того места, где заканчивается кость.
- Вернитесь к носу и повторите этот процесс шесть-восемь раз.
5. Расслабьте напряженную бровную кость
- Сложив ладони чашкой, поместите указательный и средний пальцы между бровями. Здесь есть настоящая точка давления, где мы держим большое напряжение, поэтому вы действительно хотите нажать на это место, чтобы освободить его.
Затем двигайтесь вдоль лба, продолжая подталкивать пальцы вверх, поднимая и растягивая мышцы лба. После этого вам должно показаться, что ваши брови немного выше, чем обычно.
6. Разгладьте напряженный лоб
- Положите большие пальцы на виски и согните пальцы в центре лба.
- Проведите пальцами правой руки по лбу от большого пальца, чтобы растянуть кожу. Одновременно потяните пальцы левой руки к большому пальцу левой руки. Двигайтесь в этом движении слева направо, повторяя восемь раз.
7. Завершить этот процесс
Чтобы закончить, мягко надавите на лоб, затем вниз по вискам, вверх за ушами и вниз по шее, чтобы снова стимулировать лимфодренаж.