Молочні продукти
Багато людей думають, що йогурти є дуже корисною закускою. Це молочний продукт, а всі молочні продукти містять в собі високий рівень казеїну і лактози, які важко перетравлюються організмом. Також такі продукти мають високу кислотність і можуть містити у собі гормони. Учені провели дослід, за допомогою якого визначили, що від 60 до 80 відсотків естрогену, який надходить до нашого організму, потрапляє через молочні продукти. У свою чергу, дослідження, пов’язані із зв’язком вживання молочних продуктів і ризиком розвитку раку простати, показали, що молочні продукти насправді не є дуже корисними для щільності кісткової тканини. Спробуйте просто приймати пробіотичні капсули, або ж перейти на кокосове, або мигдальне молоко, замість звичайного.
Вегетаріанські чіпси
У той час, як вегетаріанські чіпси являють собою овочі, вони смажаться в фритюрі на рослинних оліях. Їсти продукти, повністю зварені в олії, це все одно, що покласти токсичні речовини до вашого рота. Такі продукти, як сушені фрукти, чи навіть органічні крекери із коричневого рису, є більш здоровою альтернативою для вашого харчування.
Сік агави
Багато людей вважають, що агава є здоровим природним підсолоджувачем. Насправді агава, до того я стати соком, проходить довгий етап обробки. Хімічний процес виготовлення соку агави майже такий, як переробка кукурудзи. Фруктоза таких продуктів тісно пов’язана з ожирінням, хворобами печінки, а також ще з багатьма проблемами із здоров’ям. Не кажучи вже про те, що продукти з високим вмістом фруктози, такі як агава, пов’язані з руйнуванням колагену у шкірі і виникнення ефекту старіння набагато раніше.
Лосось
Вирощений лосось може бути забрудненим небезпечними поліхлорованими дифенілами. Такі шкідливі хімічні речовини проникають у жир з вирощеного на фермі лосося, якщо той є особливо жирним. Така риба ма’ багато негативних наслідків для організму людини, включаючи порушення нервової nf ендокринної систем, підвищують рівень виникнення раку, пригнічують імунітет і репродуктивні системи. Переповнені ферми також можуть сприяти виникненню паразитів і смертоносних хвороб. Замість лосося можете спробувати їсти чисті рослинні білки, які містяться в сочевиці та інших подібних продуктах.
Харчуватися потрібно збалансовано, почніть вести здоровий спосіб життя у Новому році! 