Развитие тела с фитнес фитболом

Упражнения с мячом входят во многие оздоровительные программы. Фитнес с фитболом стал популярен благодаря своей доступности, простоте и непременной пользе. Фитбол позволяет нагружать основные и вспомогательные группы мышц, оказывает благоприятное действие на суставы и позвоночник, помогает развить пластику, гибкость и способствует стремительному похудению. Движения выполняются с разной амплитудой в любых направлениях. Фитнес с фитболом повышает эффективность обычных упражнений для развития мышц рук, ног, пресса, бедер, ягодиц.