Що таке целюліт?
Целюліт є косметичним дефектом, який робить вашу шкіру непривабливою за рахунок того, що з'являються впадинки. Це дуже поширене явище і воно зачіпає до 98% жінок по всьому світі. У той час, коли целюліт не є загрозою для вашого фізичного здоров'я, він часто э небажаним для жінки. Він може бути джерелом стресу і занепокоєння.
Целюліт, або ліподистрофія – це стан, при якому шкіра покривається ямками та вибоїнами, подібними до вигляду апельсинової шкірки. Це викликано змінами у структурі жирових клітин і сполучних тканин, які знаходяться під поверхнею вашої шкіри. Крім того, зміни кровопостачання в областях шкіри, які постраждали від целюліту, може привести до додаткового збору рідини в тканинах. Це може надавати вашій шкірі більш нерівного вигляду. Цікаво відзначити, що целюліт спостерігається майже у всіх жінок, і, частіше за все, він розвивається на стегнах, животі і сідницях.
Що викликає целюліт?
Причина, за якої у людей розвивається целюліт, ще до кінця не вивчена, але це, швидше за все, викликано комбінацією різних факторів. Найбільш поширені теорії включають: гормони, стать, спосіб життя, запалення, вік, генетичну схильність і форму тіла, яка також може відігравати певну роль.
Гормони
Целюліт розвивається через зміни у розмірах та структурі ваших жирових клітин, саме тому було висловлено припущення, що гормони, такі, як інсулін і катехоламіни, які беруть участь в створенні і зберіганні жиру, можуть грати ключову роль в формуванні целюліту. Вчені припустили, що будь-який гормональний дисбаланс, який сприяє зростанню жиру, такий, як високий рівень інсуліну, може призвести до більш високого ризику розвитку целюліту. З огляду на те, що целюліт майже виключно спостерігається у жінок, вважається, що жіночий статевий гормон – естроген, може відігравати певну безпосередню роль в утворенні «апельсинової шкірки». Целюліт у жінки розвивається в період статевого дозрівання, а також він має тенденцію до погіршення, коли у жінок відбуваються зміни в рівні естрогену, зумовлені такими факторами, як вагітність або менопауза.
Стать
Жінки більше схильні до розвитку целюліту, ніж чоловіки. Одна з причин такої відмінності полягає в тому, що сполучні тканини і жирові клітини розташовані під шкірою по-іншому. Жінки мають велику кількість жирових клітин, які розмістились вертикально під шкірою. В свою чергу, чоловіки, як правило, мають меншу кількість жирових клітин, які розташовані горизонтально, так, що вони лежать плоско одна проти одної.
Спосіб життя
Поява целюліту може проявлятися більш явно, коли накопичується рідина в оточуючих тканинах. Було висловлено припущення, що зміни в циркуляції крові, в районах, постраждалих від целюліту, можуть бути винуватцями в виникненні більш явного ефекту. Деякі вчені припустили, що це також може бути викликано неактивним способом життя. Сидяча робота, як вважають, зменшує приплив крові і викликає певні зміни в районах, схильних до целюліту.
Запалення
Ця теорія полягає в тому, що целюліт – це розлад сполучної тканини, викликаний хронічним запаленням. Деякі вчені виявили, що клітини імунної системи, пов'язані з хронічними запаленнями, такі як макрофаги і лімфоцити, знаходяться в великих кількостях в тканинах уражених целюлітом. Проте, інші досліди не знайшли ніяких ознак запальної реакції в цих областях.
Чи відіграє дієта певну роль у розвитку целюліту?
Роль дієти у розвитку і лікуванні целюліту до кінця не вивчена. Одна група вчених припустила, що дієта, яка містить надмірну кількість вуглеводів, може погіршити ваші справи з целюлітом. Це зумовлено тим, що надмірна кількість вуглеводів може призвести до збільшення рівня інсуліну і, цим самим, сприяти збільшенню загального жиру в організмі. Також було виявлено, що дієта, яка включає в себе велику кількість солі, може затримувати циркуляцію рідин, що сприяє видимому ефекту целюліту. Забезпечте ваш раціон продуктами, які не містять надмірної кількості рафінованого цукру або вуглеводів. Важливо також підтримувати здорову вагу і пити достатню кількість води протягом дня.
Чи допомагає схуднення в усуненні видимого ефекту целюліту?
Схуднення часто пропагується як хороший спосіб позбавлення від целюліту. Збільшення ваги, безумовно, може зробити його гірше, особливо якщо ви вже маєте надмірну вагу, але ефективність схуднення, в якості лікування, до кінця незрозуміла. Одне невелике дослідження показало, що схуднення все ж допомагає зменшити видимі ефекти целюліту у більшості людей, особливо у тих, хто має надлишкову вагу. Проте, близько у 32% людей, які приймали участь в цьому дослідженні, було виявлено, що схуднення, насправді, зробило до того поганий естетичний вигляд стегон ще гіршим. Причина цього невідома, але вона може бути зумовлена іншими чинниками, наприклад, відмінностями в структурі і еластичності сполучної тканини.
Які процедури допоможуть позбутись від целюліту?
Хоча немає ніякого відомого лікування целюліту, існує широкий спектр процедур, доступних для людей, стурбованих їх зовнішнім виглядом.
Креми та лосьйони
Багато виробників кремів і лосьйонів стверджують, що їх продукти усувають ефекти появи целюліту. Активні інгредієнти в цих продуктах, як правило, включають в себе кофеїн, ретинол і деякі рослинні сполуки. За словами виробників, такі продукти допомагають поліпшити зовнішній вигляд целюліту за допомогою:
- спалювання жиру;
- поліпшення кровообігу;
- підвищення еластичності шкіри;
- зменшення затримки рідини;
Масаж
Масаж допоможе покращити кровообіг в ділянках, уражених целюлітом, тим самим зменшивши ефект його появи. Також, при правильному масажі, ваші жирові клітини пошкоджуються так, що під час «відновлення» вони переорієнтовуються і стають більш рівномірними, що робить вашу шкіру більш гладкою. Спостереження показали, що такий метод може допомогти зменшити появу целюліту в короткостроковій перспективі.
Акустично-хвильова терапія
Акустично-хвильова терапія посилає низькоенергетичні ударні хвилі через уражену целюлітом тканину. Вважається, що це може допомогти збільшити приплив крові, зменшує затримку рідини і спалює жир. Тим не менше, інші дослідження не виявили ніякого ефекту, а результати неоднозначні. Необхідні додаткові дослідження, щоб з'ясувати, чи є акустично-хвильова терапія ефективним методом лікування.
Радіочастотне лікування
Таке лікування включає в себе нагрівання шкіри з використанням електромагнітних радіохвиль. Така терапія працює шляхом стимулювання ефекту відновлення шкіри і вироблення колагену, а також часткового руйнування жирових клітин. Інтенсивність обробки можна регулювати шляхом зміни частоти радіохвиль. Така процедура часто використовується в поєднанні з іншими видами терапій, такими як масаж. На даний час невідомо, наскільки ефективне таке лікування, особливо в короткостроковій перспективі.
Чи можете ви позбутися целюліту?
Якщо ви турбуєтеся про целюліт, деякі з методів, описаних вище, можуть поліпшити його зовнішній вигляд. В наш час, немає лікування, яке було б ефективним методом усунення целюліту на тривалий час. Проте, можна мінімізувати його візуальні ефекти. Дотримання правил здорового харчування, фізичні вправи та підтримка здорової ваги, можуть допомогти тримати целюліт в страху. 