Что такое целлюлит?
Целлюлит является косметическим дефектом, который делает вашу кожу непривлекательной за счет того, что появляются впадины. Это очень распространенное явление, и оно затрагивает до 98% женщин во всем мире. В то время, когда целлюлит не является угрозой для вашего физического здоровья, он часто рассматривается, как нежелательный для женщины. Он часто может быть источником стресса и беспокойства.
Целлюлит или липодистрофия – это состояние, при котором кожа покрывается ямочками и рытвинами, подобными виду апельсиновой кожуры. Это вызвано изменениями в структуре жировых клеток и соединительных тканей, находящихся под поверхностью вашей кожи. Кроме того, изменения кровоснабжения в областях кожи, которые пострадали от целлюлита, может привести к дополнительному сбору жидкости в тканях. Это может придавать вашей коже неровный вид. Интересно отметить, что целлюлит наблюдается почти у всех женщин, и, чаще всего, он развивается на бедрах, животе и ягодицах.
Что вызывает целлюлит?
Причина, по которой у людей развивается целлюлит, еще до конца не изучена, но это, скорее всего, вызвано комбинацией различных факторов. Наиболее распространенные теории включают: гормоны, пол, образ жизни, воспаление, возраст, генетическую предрасположенность и форму тела, которая также может играть определенную роль.
Гормоны
Целлюлит развивается из-за изменений в размерах и структуре ваших жировых клеток, именно поэтому было высказано предположение, что гормоны, такие как инсулин и катехоламины, которые участвуют в создании и хранении жира, могут играть ключевую роль в формировании целлюлита. Ученые предположили, что любой гормональный дисбаланс, который способствует росту жира, такой, как высокий уровень инсулина, может привести к более высокому риску развития целлюлита. Учитывая то, что целлюлит почти исключительно наблюдается у женщин, считается, что женский половой гормон – эстроген, может играть непосредственную роль в образовании «апельсиновой корки». Целлюлит у женщины развивается в период полового созревания, а также он имеет тенденцию к ухудшению, когда у женщин происходят изменения в уровне эстрогена, обусловленные такими факторами, как беременность или менопауза.
Пол
Женщины гораздо более склонны к развитию целлюлита, чем мужчины. Одна из причин такого различия состоит в том, что соединительные ткани и жировые клетки расположены под кожей по-другому. Женщины имеют большое количество жировых клеток, которые разместились вертикально под кожей. В свою очередь, мужчины, как правило, имеют меньшее количество жировых клеток, которые расположены горизонтально, так, что они лежат плоско друг напротив друга.
Образ жизни
Появление целлюлита может проявляться более явно, когда накапливается жидкость в окружающих тканях. Было высказано предположение, что изменения в циркуляции крови, в районах, пострадавших от целлюлита, могут быть виновниками в возникновении более явного эффекта. Некоторые ученые предположили, что это также может быть вызвано неактивным образом жизни. Сидячая работа, как полагают, уменьшает приток крови и вызывает определенные изменения в районах, подверженных целлюлиту.
Воспаление
Эта теория заключается в том, что целлюлит – это расстройство соединительной ткани, вызванное хроническим воспалением. Некоторые ученые обнаружили, что клетки иммунной системы, связанные с хроническими воспалениями, такие как макрофаги и лимфоциты, находились в больших количествах в тканях, пораженных целлюлитом. Однако, другие исследования не нашли никаких признаков воспалительной реакции в этих областях.
Играет ли диета определенную роль в развитии целлюлита?
Роль диеты в развитии и лечении целлюлита до конца не изучена. Одна группа ученых предположила, что диета, которая содержит чрезмерное количество углеводов, может ухудшить ваши дела с целлюлитом. Это обусловлено тем, что избыточное количество углеводов может привести к увеличению уровня инсулина и, тем самым, поспособствовать увеличению общего жира в организме. Также было выявлено, что диета, которая включает в себя большое количество соли, может задерживать циркуляцию жидкостей, что способствует видимому эффекту целлюлита.
Обеспечьте ваш рацион продуктами, которые не содержат большого количества рафинированного сахара или углеводов. Важно также поддерживать здоровый вес и пить достаточное количество воды.
Помогает ли похудение в устранении видимого эффекта целлюлита?
Похудения часто пропагандируется, как хороший способ избавления от целлюлита. Увеличение веса, безусловно, может сделать его хуже, особенно если вы уже имеете избыточный вес, но эффективность похудения, в качестве лечения, до конца непонятна. Одно небольшое исследование показало, что похудение все же помогает уменьшить видимые эффекты целлюлита у большинства людей, особенно у тех, кто имеет избыточный вес. Однако, около у 32% людей, которые принимали участие в этом исследовании, было выявлено, что похудения, на самом деле, сделало до того плохой эстетический вид бедер еще хуже. Причина этого неизвестна, но она может быть обусловлена другими факторами, например, различиями в структуре и эластичности соединительной ткани.
Какие процедуры помогут избавиться от целлюлита?
Хотя нет никакого известного лечения целлюлита, существует широкий спектр процедур, доступных для людей, обеспокоенных их внешним видом.
Кремы и лосьоны
Многие производители кремов и лосьонов утверждают, что их продукты устраняют целлюлит. Активные ингредиенты в этих продуктах, как правило, включают в себя кофеин, ретинол и некоторые растительные соединения. По словам производителей, такие продукты помогают улучшить внешний вид целлюлита с помощью:
- сжигания жира;
- улучшения кровообращения;
- повышения эластичности кожи;
- уменьшения задержки жидкости.
Массаж
Массаж поможет улучшить кровообращение в участках, пораженных целлюлитом, тем самым уменьшив эффект его появления. Также, при правильном массаже, ваши жировые клетки повреждаются так, что при «возобновлении» они переориентируются и становятся более равномерными, что делает вашу кожу более гладкой. Наблюдения показали, что такой метод может помочь уменьшить появление целлюлита в краткосрочной перспективе.
Акустически-волновая терапия
Акустически-волновая терапия посылает низкоэнергетические ударные волны через пораженную целлюлитом ткань. Считается, что это может помочь увеличить приток крови, уменьшает задержку жидкости и сжигает жир. Тем не менее, другие исследования не обнаружили никакого эффекта, а результаты неоднозначны. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, является ли акустически-волновая терапия эффективным методом лечения.
Радиочастотное лечение
Такое лечение включает в себя нагрев кожи с использованием электромагнитных радиоволн. Такая терапия работает путем стимулирования эффекта обновления кожи и выработки коллагена, а также частичного разрушения жировых клеток. Интенсивность обработки можно регулировать путем изменения частоты радиоволн. Такая процедура часто используется в сочетании с другими видами лечения, такими как массаж. В настоящее время неизвестно, насколько эффективно такое лечение, особенно в краткосрочной перспективе.
Можете ли вы избавиться от целлюлита?
Если вы беспокоитесь о целлюлите, некоторые из методов, описанных выше, могут улучшить ваш внешний вид. В наше время нет лечения, которое было бы эффективным методом устраннить целлюлит на длительное время. Однако, можно минимизировать его визуальные эффекты. Соблюдение правил здорового питания, физические упражнения и поддержание здорового веса могут помочь держать целлюлит в страхе. 